Okra atau Abelmoschus esculentus (terkadang dikatakan sebagai “jari-jari wanita”, “bamia” atau “bhindi”)
Faedah tanaman Okra untuk kesehatan yakni adalah makanan yang bisa mengontrol diabetes type 2. Okra kaya kalium, mempunyai banyak vitamin serta mineral serta nyaris bebas kalori.
Sebagian riset sudah tunjukkan kalau okra bisa menolong menyembuhkan diabetes.
Dalam satu studi pada tanaman Okra serta pada hewan diterbitkan dalam satu Journal of Pharmacy & BioAllied, ini dikerjakan oleh beberapa peneliti dari India dengan memakai tikus yang sudah diinduksi dengan diabetes. Studi ini temukan kalau biji serta kulit dari okra mempunyai karakter anti-diabetes yang mengakibatkan tikus tetaplah stabil tingkat-glukosa darah yang menyebabkan perhatian paling utama dalam semuanya hewan dengan tanda-tanda diabetes, termasuk juga manusia.
Dalam riset ini polong okra di rendam di air serta diberikan dalam satu grup tikus, sedang grup kontrol terima jalan keluar dari Na-karboksimetilselulosa (CMC – gum selulosa ; turunan selulosa kerap dipakai sebagai ingintal). Hasil riset tunjukkan kalau okra menolong kurangi penyerapan glukosa serta turunkan kandungan gula darah pada tikus.
Demikian juga, satu studi yang dikerjakan oleh tim peneliti dari Vishwabharthi Sekolah Tinggi Pengetahuan Farmasi serta diterbitkan dalam International Journal of Research in Farmasi serta Kimia temukan kalau ekstrak okra mempunyai dampak anti-diabetes pada kelinci. Sepanjang rentang saat sepuluh hari, tingkat okra bertahap dikurangi kandungan glukosa darah pada grup uji coba kelinci, sepadan dengan pengurangan yang dikarenakan oleh obat diabetes popular, metformin.
Langkah Membuat Air Okra untuk Menyembuhkan Diabetes
Sebagian orang mengklaim kalau air rendaman okra, yang dikonsumsi keseharian, bisa menolong menghindar penyakit diabetes serta memulihkan kesehatan pada pasien yang diet untuk melindungi kandungan gula darah mereka normal. Tersebut disini langkah untuk menyiapkan :
Langkah mengolah Okra untuk menyembuhkan diabetes sebagai berikut
Tentukan atau belilah Okra yang agak muda.
Sediakan 1 buah Okra (bila sangat kecil dapat pakai 2 Okra). Okranya dirajang halus atau dipotong-potong seperti gambar diatas.
Rendam dengan satu gelas air nimum, ditutup serta dilewatkan satu malam.
Minumlah saat pagi hari sebelumnya sarapan atau dalam keadaan perut kosong.
Lalukan sehari-hari sepanjang 2 – 3 bulan.
Catatan
Air rendaman Okra bakal jadi lendir (putih telur), pakai saringan kasar untuk menyaring air rendamannya.
Ampasnya dapat Anda rendam kembali dengan satu gelas air minum serta rendamannya dapat Anda minum sore harinya.
Air rendaman (lendir Okra) tak berbau serta tak ada rasa apa pun.
Rasa Okra seperti mentimun namun agak sepet serta bisa dikonsumsi bila anda menyenanginya sebagai lalap.
Periksalah kandungan gula Anda tiap-tiap pagi sepanjang Anda minum air Okra ini untuk tahu apakah membawa faedah untuk Anda atau tak.