Kesempatan ini bakal dibicarakan mengenai tata langkah lakukan kerokan. Nyatanya kerokan tak bisa asal-asalan dikerjakan, lantaran efeknya bisa berakibat jelek. Sebelumnya lakukan kerokan sebaiknya mengetahui daerah mana saja yang bisa dikerok, dan siapapun yang bisa atau tak bisa lakukan kerokan.
Kerokan baiknya dikerjakan dengan cara satu arah saja, janganlah bolak balik. Umumnya diawali dari sisi dalam punggung atau tepatnya di bagian samping ruas tulang belakang sampai kebagian luar. Mengapa kerokan tak bisa bolak-balik?, lantaran bila memakai cara bolak balik bisa melukai kulit.
Beberapa orang berasumsi kalau sisi badan yang sakit mesti dikerok. Nyatanya itu salah, lantaran sisi badan yang paling ampuh yaitu sisi punggung, lantaran di bagian badan ini ada jalur pembuluh darah yang ada ditubuh.
Sedang sisi yang tidak bisa di kerok adlah daerah leher terlebih leher sisi depan lantaran ada tulang-tulang riskan yang disebut penyangga paling utama system pernapasan manusia serta syaraf-syaraf utama yang bila rusak dapat membahayakan kesehatan.
Yang ketiga siapapun yang bisa kerokan, pada intinya kebanyakan orang bisa kerokan namun spesial untuk wanita yang tengah memiliki kandungan kerokan sangat tidak di sarankan lantaran dapat menyebabkan bayi lahir prematur, hal semacam ini di sebabkan lantaran waktu seorang di kerok produksi zat 'cytokines' (Zat anti Peradangan) pada badan bakal bertambah, hal semacam ini dapat menyebabkan kontraksi pada kandungan yang berlangsung sebelumnya waktunya.